今日降りてきた一言メッセージは
でした。
せっかく頂いたメッセージなので、受け取って
この意味について掘り下げてみたいと思います(*´꒳`*)
好きが憎しみに変わる前に。
ヤキモチ焼いた事はありますか？
私はありまくりですよ、、、、。笑
ヤキモチはヤキモチだと気がつくまでタイムラグがあります。
ヤキモチはヤキモチだと気が付きにくい点があります。
ヤキモチは憎しみに変わる事があります。
ヤキモチは初期段階の心の痛みです。
痛みを感じるとね
その痛みを正当化する為に、相手の悪い所を探します。
具体的に嫌な事を悪口として頭の中で呟きます。
例えば
- 話中なのにスマホをいじってる。
- 遅刻してくる。
- 話が長い。
- 汚い格好してくる。
- 面倒な事を押し付けてくる。
- LINEの返事が遅い。
- 価値観が合わない。
- 私の方がこんなに〇〇なのに！
などなど、具体的に〇〇が嫌だ！と考えてしまいます。〇〇が嫌なんだ！私の方が〇〇なのに！と。
そして、具体的に嫌だと言えば、この”痛み”は自分の中で正当化されます。
私は〇〇されたから、嫌な気持ちになっている。と。
私の方が〇〇なのに！と。
しかし、その嫌な気持ちや、痛みはどこから来ていますか？
先程例に出した不満は
- スマホ見ないでほしい。→なぜ？→寂しいから。
- 遅刻しないでほしい。→なぜ？→遅刻するって事は配慮がない。→私の事考えてない→寂しい。
- 話が長いのが嫌。→なぜ？→私の話も聞いてほしい！興味もってほしい！→寂しい。
- 汚い格好してくるのが嫌。→なぜ？→私と会うから私に時間を使ってほしい。→寂しい。
- 面倒な事押し付けてくるのが嫌。→なぜ？→私の事もっと気遣ってほしい。→寂しい。
- 価値観が合わないのが嫌。→なぜ？→価値観が合うと思い込んでいたが、違った悲しい！
- 私の方が〇〇なのに！→なぜ？→頑張ってるのに報われない！→寂しい！
つまり、寂しい！！っていう感情から派生した言葉だと私は思うんだよね。
勿論例外もあるけど。
悪口って実はすっごくシンプル。
寂しい！！の派生。
痛みはね
あなたに情があり、愛がある証拠です。
本当は〇〇が嫌だ！っていう詳細はどうだっていいんだよ。
〇〇が嫌だ＝自分が蔑ろにされてると感じるのが1番辛いんだよね。
だから、〇〇が解決しても、〇〇が治ったって痛みはずっと消えない。自分が蔑ろにされてる。と感じている間は消えない。
痛みを正当化する為に探した相手の粗や悪口は、やがて自分にも帰ってきてしまいます。
仕組みとして、本当は相手を攻めたかったのではなく、自分は自分に「寂しい！」というシンプルな感情に気がついてほしいから。
上記に当てはまるのならば、
寂しいという気持ちと
本当は好きなんだという気持ち
まずは受け止めてみて下さい。
痛いと感じたら、無理に粗を探したり、自分の嫌な気持ちを正当化する為のジグソーピースを探さなくても大丈夫です。
それを続けると、いつか憎しみに変わってしまう事があるから。
ヤキモチの段階で、ヤキモチだと気がつく事が早めの治療法です。
好きが憎しみに変わる前に、痛いと感じたら
ヤキモチかな？とご自身の心に尋ねてみて下さい。
もし、ヤキモチなんだと正体を見破ったら
自分を褒めてあげてね！
正体を見破ってすごいね！って
あとは素直に、好きなんだ。寂しい。って感情を受け止める。
そして、蔑ろにされてないジグソーピースを探してみよう。
もし見つかったら、相手にお礼を言おう。
それでも、蔑ろにされてると感じたら、素直に伝えてみよう。
主語を自分にしてね(*´꒳`*)
こんがらがった誤解が解けるかもしれない。
大丈夫！あなたなら出来る！
だって、痛みの正体が見破れたんだから！
これってすごい事なんだよ！
自分と向き合うって覚悟がいるんだもん！
痛いし、見たくない事もあるし、でも見破った！凄いんだよ！
痛みをほっておくと、憎しみになり、時はそこで止まってしまう事もある。
でも、あなたなら大丈夫！！
そして、ヤキモチを妬かせる。は憎しみが生まれる覚悟が無ければ妬かせられません。
ほんのちょっかいのつもりが、大火傷になる事もあるんですよ(*´꒳`*)お気をつけて、、、
私の言葉が毒に感じる人も居るでしょう。
きっと2割の人は薬になり、6割の人はどうでも良いと感じ、2割の人は毒になるかもしれないね。
でもね、薬だと感じる人が少しでも楽になれたらいいなって思ってる。
毒に感じる人には、傷つけるつもりは無いのだと、分かってくれたら嬉しいな。
ちひろより
