好きな人の忘れ方

上目遣いの猫写真 メッセージ

こんにちは日置ちひろです。

本日は好きな人の忘れ方についてブログを書きたいと思います。

とはいっても、私個人が自分を通し実験したくらいで、脳科学的な監修が入っているわけではありません。
その点はご了承下さい。また、何か間違っていた事を言っていたり問題がある場合はお問合せ下さい。誠実に対応いたします。

 

人の記憶について

人の記憶は聴覚・視覚・触覚・味覚・嗅覚の順番で忘れていくそうです。
最後には匂いだけが根強く記憶されていたとしても、記憶のほとんどは時と共に少しずつ少しずつ消えていきます。

では逆に記憶を定着させる方法として
皆様も一度は勉強で試したことがあると思いますが、繰り返し思い出す法
過去問を解いて、間違えた部分を繰り返し思い出し、思い出すこの行為が記憶の定着に繋がっていきます。

 

これを毎日繰り返す事で、記憶は定着し、忘れる事は少なくなります。

繰り返し思い出す記憶がもし
後悔した記憶、嫌な記憶、悲しい記憶、不安におもった記憶だった場合
記憶は定着していきますから、なかなか忘れる事は難しいでしょう。

 

特に深く傷ついた場合は、思い出したくなくても自然と思い出してしまうものです。

後悔、悲しい、嫌な記憶は動物としても、生きるために不安と向き合い解消したい!
と無意識に考えてしまうのは当たり前です。

あまりにも能天気だったら自然界で生きていけませんし、警戒本能が働く事で
ここまで生きてこれた!そんな動物の基本的な仕組みがあるのだな。

嫌な記憶は生きるために脳が記憶してくれている機能なんだな。と、ご自身の辛い感情が継続してしまうのは貴方のせいではなく、動物の機能のせいにしてしまって大丈夫です。

 

あとね忘れられない分はそれだけ、あなたは人を思い、あなたの人生にとって重要な人物だったのでしょう。

思い出が濃ければ濃い分忘れるには時間がかかります。
それだけ真剣に相手を思ったあなたに、私は花束を贈りたいです。

忘れるのには時間がかかります。そして無理に忘れる必要もありません。

 

でも、少しでも早く辛かった記憶を和らげたい方
動物的な機能を理解した上で人間的な認識能力を味方にし、ご自身を楽にしてあげたい方は

繰り返し思い出す事を減らす事。

まずは、繰り返し思い出してしまっている自分に気が付く事。

繰り返し思い出している事に気が付いたら、すぐに思い出す事をやめて
違う事を考える事。

これを永遠に繰り返す。根気がいります。
それが意外と難しいですが、本当に楽になりました。

違う事を瞬時に考えるために、私の場合スマホのロック画面を大好きなキャラクターに設定し
思い出している自分に気が付いたら画面を見る。
そして、その画面をみたら、そのキャラクターの好きな所を10個以上言う!

と決めていました。
10個心の中で唱えている時は、そこに集中する事が出来ます。

これは一例ですが、他にも数学の簡単な暗算を解いたり
少し脳を使ってあげると効果的な気がします。

ラップの韻を考えたり。笑
絵をかいたり、物を作ったり、ゲームに熱中したり、なんでもいいです。

気が付く→思考を違う事に向ける。

もうただひたすら、それをやってあげました。

良かったら試してみて下さい♪
恋人や好きな人以外でも仕事のトラウマや家族の嫌な記憶にも効果的でした。
違う事に熱中していたら、いつの間にか新しいご縁を引き寄せていた。
そんな事もあるんですよ☆

※あとはね、もしかしたら、忘れたいと思っていても忘れたくない場合もあるんです。
悲しくても、辛くても、痛みを感じる事で心の中でいつも思い出せ、出会えますから。
痛みを感じている間だけは、確かにそこに居るわけですから。
人間って動物みたいに、仕組みは分かっていても中々難しいものですね。難しいです、、、
だからこそ辛くて、だからこそ尊いと思ったりもしますがね。

 

いまの説明でちょっと分かりにくい場合はパソコンに置き換えて噛み砕いてみましたので、よかったらご覧ください。

私たちをスマホに置き換えた時

嫌な記憶=カメラロールの不要な写真とします。
不要な写真をごみ箱(削除した項目)に入れます。
ごみ箱を自動削除する期間を設定している場合は、ごみ箱を再び見ない限り自然とある一定の期間を過ぎれば自然と消されていきます。

しかし、無意識の間にごみ箱を漁り、不要な写真を復元させます。
復元させたはいいけれど、やはり辛くなってしまったので再び、ごみ箱に入れます。
これを繰り返すと、他にも写真やデータは沢山あるので、復元してはゴミ箱復元してはゴミ箱を繰り返すと、どのデータよりもどの写真よりもどのフォルダーよりも
観覧数は上がり、機械の中で今もっとも使用されている写真であり旬!使用されているデーターだ!

と思ってしまいます。

最近使われたフォルダーモンドセレクションNO1!嫌な記憶受賞☆彡

忘れたいと願う、思い出すを繰り返すことで、プログラム化されている可能性もあります。

無意識に写真を復元している事に気が付く→復元をやめる→違う写真に目を向ける。

 

よかったら参考にしてみて下さい。

YOUTUBEで占い配信しています。気になる方は是非ご登録下さい。

※アイキャッチ画像はぱくたそ様より

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